Nič nima tako velikega vpliva na naše zdravje kot dihanje. Z napačnim dihanjem škodite svojemu zdravju, ne glede na to, kako mladi ali stari ste, koliko telovadite ali kako zdravo jeste. Tega se zavedajo vsi vrhunski športniki, ki v svoje kondicijske priprave dodajajo številne dihalne vaje, saj je njihova vzdržljivost v veliki meri odvisna od njihove največje zmogljivosti porabe kisika.
Eden takih je bil tudi legendarni češki atlet Emil Zatopek, ki je na velikih tekmovanjih osvojil vse, kar se je osvojiti dalo, bil je celo večkratni olimpijski zmagovalec. Zakaj je bil tako edinstven in je močno presegal klasične športne meje? Ker se je stvari loteval drugače.
Njegovi treningi so bili sestavljeni iz serije različnih tekaških intervalov in dihalnih vaj. Gnal se je do skrajnih meja. Kar se da hitro je tekel z zadrževanjem diha, nekajkrat zapuhal in vse skupaj ponovil. To je bila skrajna verzija Butejkovih metod, vendar je Zatopek ni imenoval prostovoljna odprava globokega dihanja. Nihče je ni. Zaslovela je kot hipoventilacijski trening.
Številni so se Zatopkovemu tekaškemu slogu posmehovali, saj je imel med tekom na obrazu trpeč izraz, sam pa se na kritike ni oziral. S pomočjo posebnih dihalnih vaj je svoje telo in pljuča tako dobro natreniral, da je z lahkoto posegal po najvišjih lovorikah.
Knjigo najdete na: https://zalozbavida.si/
-
-
-
-
-
