Pojejte dve marelici vsak dan in zgodilo se bo to …

0
397
Ščitijo kosti pred osteoporozo. (foto: pixabay.com)

Okusne marelice so velik zaveznik zdravja. Urejajo prebavo, krepijo kosti, pomagajo pri hujšanju, krepijo imunski sistem in ščitijo oči. Preberite več v prispevku.

Za zdravje kože

Marelice vsebujejo kombinacijo vitaminov C in A ter fitonutrite, ki skrbijo za zdravje kože. antioksidanti preprečujejo staranje kože, če jih boste jedli redno, bo vaša koža bolj sveža in mladostna. Marelice pomagajo tudi pri odvajanju strupenih toksinov iz telesa.

Hujšanje

Marelice vsebujejo veliko vlaknin, pospešujejo metabolizem in skrbijo za bolj urejeno prebavo. Če želite shujšati, si jih vsak dan privoščite za zajtrk ali malico.

Marelice skrbijo za zdravje oči in srca. (foto: pixabay.com)

Za zdravje kosti

Ker so bogate s kalcijem, pomagajo ohranjati kosti zdrave in trdne. Marelice tako pomagajo tudi pri preprečevanju osteoporoze.

Ščitijo srce

Imajo tudi to moč, da znižujejo holesterol v krvi in ščitijo srce. Vsebujejo kalij, ki pomaga pri delovanju srčne mišice.

Že dve marelici na dan sta dovolj za boljše zdravje in počutje.