V prispevku preberite, kateri del dneva je najslabši za hranjenje. Dokazano je, da je takrat metabolizem počasnejši in zato lahko že majhen obrok pusti odvečne maščobne obloge!
Strokovnjaki so naredili raziskavo, ki je pokazala, da je najslabše jesti hrano v večernih in nočnih urah. Takrat je namreč naš metabolizem počasnejši, kar pa pomeni, da enako količino hrane, kot bi jo na primer pojedli v jutranjih urah, težje prebavlja in zato se nabirajo odvečne maščobne obloge.
Strokovnjaki so s skupino prostovoljcev dokazali, da hranjenje v večernih in nočnih urah nikakor ni zdravo. S tem upočasnjujete delovanje metabolizma, tvegate zaprtost in lenost črevesja ter mnoge druge bolezni. Ljudje, ki jedo pozno zvečer, imajo dokazano več težav z zdravjem.
Najbolje je, da si zadnji obrok privoščite vsaj dve uri pred spanjem, držite pa se tudi pravila, da je večerja lahka in količinsko majhna.
-
-
-
-
-
