Zdravo črevesje je nujno, če želite imeti odlično počutje. Tudi bolezni izvirajo iz njega, zato s tem receptom preprečite razvoj hudih bolezni. Z njim pa si uredite tudi prebavo.
Črevesje je lahko polno strupenih toksinov in bakterij, zato mu moramo posvetiti nekaj pozornosti. Če nimate urejene prebave, je to znak, da črevesje potrebuje spremembe, čiščenje, bolj zdravo hrano.
Zelo pomembno je, da pijete dovolj tekočine, da jeste hrano organskega izvora, polno vlaknin, beljakovin. Vsak dan so dobrodošli tudi probiotiki, ki urejajo črevesno floro in pomagajo množiti zdrave bakterije.
Za hitrejše čiščenje, zdravljenje črevesja, za urejanje prebave, si lahko pripravite napitek. Ta bo že po nekaj dneh rednega jemanja uredil prebavo, odpravil zaprtost in okrepil vaše črevesje.
Zanj potrebujete pol jabolka, pol hruške, naribano korenje, dve žlici limoninega soka, ščepec morske soli, 50 ml probiotičnega jogurta, 100 ml vode, eno žličko medu.
Sadje zmešajte v mešalniku, dodajte limonin sok, vodo, jogurt in ostale sestavine in dobro zmešajte. Popijte vsako jutro ali za dopoldansko malico.
-
-
-
-
-
