Če želite izboljšati zdravje svojih možganov, okrepiti spomin, potem so ti oreščki več kot pravi za vas! Dovolj je že, če jih vsak dan pojeste deset. Tako zelo zdravi so …
Lešniki so zelo zdravilni oreščki. Vsebujejo polno vitaminov in mineralov, med njimi tudi magnezij, omega 3 in 6 maščobne kisline. Strokovnjaki za prehrano svetujejo, da so redno na vašem jedilniku, saj so izredno dobri za zdravje.
Dokazano je, da lešniki izboljšujejo krvno sliko, pospešujejo kroženje krvi, zdravijo možgane, krepijo možganske funkcije in izboljšujejo spomin ter koncentracijo. Zato so tudi odlično živilo za preprečevanje demence.
Strokovnjaki so potrdili tudi, da če jih jeste redno, to lahko izboljšuje spanje ter preprečuje nastanek sladkorne bolezni. Jejte jih kot dopoldansko ali popoldansko malico!
-
-
-
-
-
