Je pomanjkanje tega vitamina krivo za previsok krvni tlak?

Pridružite se petkovi vadbi preko spleta. (foto: Pexels.com)

Strokovnjaki so ugotovili, da imajo lahko tisti ljudje, ki jih primanjkuje vitamina D, težave s previsokim krvnim tlakom. Kaj torej storiti?

Vitamin D je zelo pomemben vitamin, proizvaja se v telesu, najlažje ga dobimo s sončno svetlobo. V zimskem času tudi s solno lučjo, z ribjim oljem. Dobite ga lahko tudi iz jajc, mleka, jogurta, sardin, soka pomaranč.

Nova študija iz univerze v Avstraliji, ki je zajemala kar 146.500 prostovoljcev, pa je pokazala, da lahko pomanjkanje vitamina D, povzroča tudi previsok krvni tlak.

Ugotovili so, da lahko že s tem, ko povečate vnos tega vitamina za kar deset odstotkov zmanjšate tveganje za visoki krvni tlak.

Zato ne pozabite na vitamin D, zelo pomemben je.