S temi preverjenimi in zares učinkovitimi nasveti bodo bolečine v vaši hrbtenici postale hitro preteklost. Preberite in upoštevajte nasvete!
Boleča hrbtenica je danes zelo pogosta težava. Če imate tudi vi težave, potem si v posnetku, ki vsebuje navodila v hrvaškem jeziku, poglejte, katere vaje so zelo dobrodošle za hrbtenico. Dovolj je, da vadite pet minut dnevno, da vaje izvajate redno, vsak dan in bolečine bodo hitro minile.
Vaje izvajajte počasi, do praga bolečin. Izvajajte jih po svojih močeh in nikar ne pretiravajte. Če imate resne težave s hrbtenico, če ste bili operirani, potem se pred vadbo posvetujte še s svojim zdravnikom.
-
-
-
-
-
