Imate tudi vi katerega od teh štirih znakov ali pa morda kar vse? Pomenijo, da se premalo gibate.
Gibanje bi moralo biti del vsakdanjika. Strokovnjaki pravijo, da bi morali vsaj pol ure na dan posvetiti telovadbi. Spadate med tiste, ki se redno gibajo ali pa morda med tiste, ki jih je športna aktivnost odveč? Preberite, kateri znaki nakazujejo, da bi se morali več gibati.
Otekle oči
Prekomerno sedenja povzroča tudi, da nam v telesu zastaja voda. To se lahko kaže v rokah ali nogah, lahko pa tudi na obrazu. Prav otečene in zabuhle oči so lahko znak premalo gibanja.
Težave s prebavo
Če redno telovadimo in se gibamo, je tudi prebava bolj redna. Če se ne gibamo, se poleni in pride lahko tudi do zaprtosti.
Bolečine v kolenih
Z gibanjem lahko blažimo tudi znake artritisa in osteoartritisa. Redna vadba krepi mišice in sklepe. Če se ne gibamo, nas lahko hitro pričnejo boleti kolena.
Želja po sladkem
Če se zadosti gibamo, nam bolj prija zdrava prehrana. Če pa večinoma časa presedimo, nam diši sladka in nezdrava hrana.
Če ste prikimali in imate tudi vi vse naštete znake, potem je čas, da vstanete in se dobro razmigate!
-
-
-
-
-
