Vadimo skupaj: Vaje za bolj gibčne sklepe

0
Vzemite si nekaj minut dnevno in se razgibajte. (foto: freepik.com)

V prispevku najdete odlične vaje, ki vam bodo pomagale, da boste hitro razgibali telo in lažje zakorakali v nov dan …

Tokrat vam predstavljamo vaje, s katerimi boste razgibali svoje telo in lažje zakorakali v nov dan … Naredite vaje za bolj gibčne sklepe.

Po jutranji kavici vas ob sredah zjutraj ob 8.15 vabim na jutranjo telovadbo za zdravo hrbtenico. Namenjena je aktivnim seniorjem, ki iščejo vaje za večje ravnotežje, večjo gibčnost in moč. Redna vadba pripomore, da boste ponovno lahko stali na eni nogi, razgibali ramena in dvigali roke nad glavo brez bolečin, se pravilno priklanjali in ohranili vaš hrbet brez bolečin, artritilne prste boste lahko zopet počasi raztegnili, vaš korak bo stabilen in sprehodi bodo zopet vaše veselje,” vabi Ula.


Vadba bo potekala na strani fb Za zdravo hrbtenico. Povabite tudi svoje prijatelje, da telovadimo skupaj.


Z vami bom telovadila Ula Hribar Babinski, diplomirana medicinska sestra.

Še več najdete tudi tukaj.