Sezam za zdrave kosti in proti hemoroidom

0
105
Sezam je odličen dodatek jogurtu ali skuti. (foto: Pixabay.com)

Poznate sezamova semena? Ste vedeli, da z njimi lahko lajšate nekatere zdravstvene tegobe? Preberite.

Sezamova semena niso le okusen dodatek pecivu in ostalim jedem, so tudi zelo zdravilno živilo. Z njim lahko krepimo kosti, pomaga pri terapiji zdravljenja opeklin in lajša težave s hemoroidi.

Če vam primanjkuje kalcija, če ste nagnjeni k osteoporozi, imate krhke kosti, je dovolj, da vsak dan zaužijete žličko sezamovih semen. Te boste najlažje pojedli, če jih vmešate v navadni jogurt ali skuto.

Semena vsebujejo tudi omega 3 maščobne kisline in so odličen dodatek jedem. Jejte jih vsak dan!

Če imate težave s hemoroidi, vam bo recept s sezamom olajšal to nevšečnost.

Sezamova semena vsebujejo veliko kalcija. (foto: pexels.com)

Dve žlički semen kuhajte v decilitru vode. Ko se zmes zgosti, odstavite, dodajte za žličko masla, premešajte, da se tudi maslo stopi, nato pa pojejte. Ta recept pomaga, da bo prebava boljša in da bo blato redkejše, kar bo olajšalo zdravljenje hemoroidov.

Če vas je opeklo sonce, ali pa, če ste se opekli med kuhanjem, si pripravite sezamov čaj. Skuhajte žlico semen v decilitru vode, nato pa ohladite. Kosem vate namočite v tekočino in narahlo potapkajte po opeklini. Večkrat ponavljajte.