Pet razlogov, zakaj je boljše spati na levem boku

0
166
Spanje na levem boku je bolj priporočljivo. (foto: freepik.com)

Preberite razloge, ki razkrivajo, zakaj je bolj priporočljivo spati na levem boku.

Ali ste vedeli, da na zdravje vpliva tudi vaš najljubši položaj pri spanju? Strokovnjaki pravijo, da je najbolj zdravo, če spimo na levem boku. Zakaj je tako, preberite v nadaljevanju prispevka.

Izboljša se funkcija limfnega sistema

Vranica je največji organ v limfne sistemu in se nahaja na levi strani telesa. in če spimo na levem boku, ta bolj učinkovito deluje. Glavni razlog je gravitacija, ki spodbuja pretok krvi v vranici in omogoča hitrejše filtriranje strupov. Prav tako pa je limfni sistem zadolžen za proces maščob, beljakovin in drugih življenjsko pomembnih snovi. Če ležimo na levem boku, ta proces poteka hitreje.

Strupi se iz telesa izločajo hitreje

Tudi povezava med tankim in debelim črevesom se nahaja na levi strani telesa. in ko spimo na levem boku, črevesje deluje hitreje in hitreje odpravlja strupene toksine iz telesa.

Manj težav s pekočo zgago

Tudi, če vas pogosto peče zgaga, je priporočljivo, da spite na levem boku.

Tako bo vaš želodec v položaju, v katerem je manj možnosti, da prihaja do pekoče zgage.

Razbremenijo se jetra

Ker so jetra na desni strani, jih boste s spanjem na levem boku bolj razbremenili.

Pomoč srcu

Leva stran srca prejema kri iz pljuč in jo črpa naprej v telo. Zato spanje na levem boku pomaga, da srce lažje in bolj učinkovito opravlja svoje naloge.

Pa vi, spite raje na levem ali desnem boku? (foto: Freepik.com)