Vitamin K je zelo pomemben za dobro delovanje našega telesa, za zdravje in dobro počutje. Preberite, kakšni so znaki, ki nakazujejo, da ga primanjkuje.
Vitamin K je pomemben za dobro delovanje celega telesa. skrbi za zdravo in dolgo življenje, krepi kosti, skrbi za zdravje ledvic, opravlja pa tudi zelo pomembno funkcijo: ima pomembno vlogo pri strjevanju krvi.
Kakšni so znaki, ki lahko nakazujejo, da nam tega vitamina primanjkuje?
Pojavijo se lahko težave s črevesjem, rane se slabše celijo, pogosto se lahko pojavlja krvavitev iz nosu, pojavi se lahko nenadna utrujenost.
Vitamin K dobimo v zdravih živilih. Hrana, ki je še posebej bogata s tem vitaminom, je: zelje, špinača, rdeče zelje, brokoli, cvetača, kumare, bučke, paradižnik in fižol.
-
-
-
-
-
