Pripravite si okusen in zdrav zajtrk, ki krepi imunski sistem, ureja prebavo in ščiti pred virusi. Odličen je, všeč vam bo.
Z zdravim zajtrkom je tudi dan lepši. In s pravilno izbranimi živili, lahko sami veliko naredimo za svoje zdravje.
Za vas smo našli recept, s katerim si lahko pomagate urediti prebavo, zravnate trebuh, okrepite imunsko odpornost in se zaščitite pred virusi. Prav tako pa kombinacija teh zdravih živil deluje proti vnetno, ščiti zdravje zob in krepi kosti, izboljšuje tudi cirkulacijo in lepša videz kože.
Za pripravo zajtrka boste potrebovali eno jabolko, dva decilitra navadnega jogurta ali kislega mleka, žličko kvalitetnega medu, nekaj ščepcev cimeta v prahu, pest sesekljanih orehov, mandljev ali lešnikov ter dve žlici ovsenih kosmičev. Če imate težave s prebavo, dodajte še nekaj suhih in na drobno narezanih sliv.
Jabolko operite in ga z olupki vred naribajte ter zmešajte skupaj z jogurtom ali kislim mlekom. Nato dodajte še vse ostale sestavine, dobro premešajte in pustite pet minutk, da se okusi lepo povežejo. Nato pa z užitkom pojejte.
Tak zajtrk si lahko pripravljate vsako jutro. Vztrajajte nekaj tednov in nad rezultati boste zagotovo navdušeni.
-
-
-
-
-
