Strokovnjaki odsvetujejo pitje kave na tešče

0
436
Prvo kavico si privoščite šele po zajtrku. (foto: freepik.com)

Če nekaj počnemo vrsto let, je takšno razvado težko opustiti. A preberite, zakaj ni dobro piti kave na tešče.

Strokovnjaki opozarjajo, da kava nikakor ne bi smela biti prva stvar, ki jo zjutraj zaužijemo. S tem si delamo škodo za zdravje.

Kava na tešče namreč upočasnjuje metabolizem in lahko poviša raven sladkorja v krvi. Prav tako negativno vpliva na zdravo telesno težo. Če je kava prva stvar v dnevu, namreč povzroči občutek sitosti, zato bomo za zajtrk pojedli manj ali pa sploh nič. Kasneje bomo zelo lačni, saj telesu primanjkuje energije in obrok kosila ter večerje bo znatno večji. To pa vodi v odvečne kilograme.

(foto: pixabay.com)

Kako zdravo začeti dan?

Zjutraj ko vstanemo, se najprej dobro pretegnimo, nato pa popijmo kozarec mlačne vode, ki spodbuja prebavo in hidrira telo. Nato lahko nekaj minut posvetimo jutranji telovadbi in prebudimo celo telo. Privoščimo si zdrav zajtrk, ki nam bo zagotovil dovolj energije, nato pa v miru popijmo skodelico dišeče kavice.