Ali veste, zakaj je dobro pojesti en kivi na dan?

0
1120
Kivi je bogat z vitaminom C. (foto: pixabay.com)

Kivi je izredno zdravilen, vsebuje veliko vitamina C. Preberite več v prispevku.

Imate radi sadje? Strokovnjaki za prehrano priporočajo, da ga jemo v jutranjem ali dopoldanskem času. Med bolj zdrave sadeže pa zagotovo sodi tudi kivi. Je prava zakladnica vitamina C. že en sadež na dan je dovolj, da zadovoljimo potrebe po dnevnem vnosu tega vitamina.

Kako kivi deluje na naše zdravje?

Kivi krepi imunski sistem in varuje pred okužbami. Krepi tudi žile in vezivna tkiva. Krepi srce in kosti ter ščiti pred osteoporozo. Odličen je tudi za zmanjševanje stresa, uravnava raven hormonov.

Kivi lahko uživate samostojno, lahko pa ga pripravite v okusnemu napitku. Za zajtrk si lahko pripravite sadni napitek – kivi, jabolko, banana, dodate nekaj vode in vse skupaj zmešate s paličnim mešalnikom. Tako boste naredili že zjutraj veliko dobrega za svoje zdravje.