Vsak dan si vzemite nekaj minut tudi za vadbo, s katero boste okrepili mišice, se razgibali in si izboljšali počutje. Redno izvajanje vaj pa vrača telesu tudi energijo in dobro voljo.
Ta vaja se imenuje Sveča in na začetku vam bo morda delala nekaj preglavic. POmembno je, da ne obupate in vztrajate.
Kakšen vpliv ima vaja na zdravje in počutje?
Pozitivno deluje na ščitnico, jo nahrani in osveži. Zato bodo tudi druge žleze z notranjin izločanjem oživele in boljše delovale.
Zmanjšuje otečenost nog, deluje poživitveno na celo telo, preprečuje stres in depresijo, povečuje prekrvavitev organov v medenici, lajša težave z nizkim tlakom.
Vaja pa je odsvetovana vsem tisti, ki imajo težave z visokim krvnim tlakom.
Potek vaje si poglejte v spodnjem posnetku.
Vaje za vas pripravlja Ula Hribar Babinski. Še več boste našli tukaj in tukaj.
-
-
-
-
-
